La séance de luminothérapie dure entre 10 et 30 minutes, selon votre tolérance à la lumière. Vous vous installez confortablement face à la lampe. Je diffuse une musique douce et des huiles essentielles, si cela vous plaît.
Pour tous, sauf enfants de moins de trois ans, personnes souffrant de troubles ophtalmologiques (glaucome, cataracte, déficience maculaire liée à l’âge, rétinopathie …), de troubles psychiatriques ou prenant des médicaments photosensibilisants.
Elle est très efficace dans la lutte contre les dépressions (saisonnière, baby-blues, personnes âgées …), les troubles du sommeil, l’anxiété, le stress, le manque de concentration, les conséquences d’un décalage horaire …
Elle aide dans les cas de syndrome prémenstruel, de troubles du comportement alimentaire, de problèmes cutanés, de pathologies neurologiques …