L'Equilibre Psycho-Emotionnel

L’équilibre psycho-émotionnel est, avec l’alimentation et l’activité physique, l’un des piliers de la naturopathie.

L'équilibre mental fait partie intégrante d'une bonne santé globale, il ne faut pas le négliger ! Les conséquences d'une négligence peuvent en effet être multiples : addictions, idées noires, auto-mutilation, pertes de contrôle, burn-out, dépression, anxiété, angoisses, insomnies … Autant de troubles qui peuvent être accompagnés par la naturopathie. Mais la priorité est la prévention !

Beaucoup de techniques sont disponibles pour vous aider à surmonter votre stress, à équilibrer vos émotions : fleurs de Bach, relaxation, techniques respiratoires, réflexologie plantaire, Massage-Bien-Être, phytologie … Il existe également des exercices d'écriture, de dessin et de visualisation simples et adaptés à chacun, que je pourrais vous enseigner lors d'une consultation.

Rares sont les personnes qui ne sont pas stressées dans la société actuelle. Travail, enfants, proches, maladie … Nombreuses sont les raisons qui nous poussent à nous donner à fond, sans jamais relâcher la pression. Il est aussi parfois question de choc traumatique ou encore de ruminations mentales suite à un ou des événements désagréables, de colères qui ne passent pas ou de profonde tristesse.

Le but est de savoir extérioriser et apprivoiser ses émotions, sans vouloir les contrôler, afin de comprendre les messages qu'elles veulent nous faire passer et de guérir par cette compréhension. Ma formation en Médecine du Sens est un plus pour l'accompagnement des troubles physiques et psychiques.

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements !